科技日報報導了一個簡短的結果瑞典的研究 ， 發現了一個古式的飲食節奏備受讚譽的地中海型飲食當涉及到控制血糖。 29位與會者，每個糖耐量異常與冠心病（和一些2型糖尿病），分成兩組 ， 並指示 ， 要無論是古飲食，沒有穀物或奶製品，或地中海飲食與許多全穀物和低脂牛奶（為什麼總是低脂肪奶製品？的地中海飲食，真正的一個實際的人在地中海吃，是不是建立在脫脂牛奶和低脂奶酪）。 經過3個月，古吃了正常的血糖，並大大降低血糖反應膳食碳水化合物。 他們還失去了更多英寸腰部。

我認為這是偉大的人，最後，沒有一個正式的研究 ， 涉及古飲食。 我希望有更多的驚喜。 但我確實，採取發行的幾件事。 首先，古吃 ， 應先吃瘦肉。 這裡也有一些爭議 ， 在世界古多少脂肪會在我們的自然飲食：Cordain認為瘦肉是要走的路，而另一些注意 ， 雖然野味 ， 其實是脂肪含量比飼養場肉類調高穀物，依靠傳統的獵人關於脂肪，尋求出來，並知道 ， 一個缺乏脂肪 ， 最終導致了“兔子飢餓”。

第二，文章指出，“物質的穀物和奶製品已證明干預代謝碳水化合物和脂肪的各項研究。”哦，伙計們？ 當你在談論糖尿病和心髒病，碳水化合物本身的問題。 有物質的穀物和奶製品-即麵筋和酪蛋白-這使整個crapload的其他問題（您希望在類風濕關節炎的一些與您的冠狀動脈？）我不知道自己陷入了怎樣在這項聲明。 我不知道她們肯定。 事實上，我肯定他們不知道。 當然。

最後，古吃了顯著的改善 ， 胰島素反應碳水化合物-的意義，他們的血糖沒有焰火時 ， 不再吃碳水化合物。 我在等待有人解釋這是“3個月的古飲食，吃餅乾 ， 我可以不投籃了！”之類的廢話。 當你吃天然食品，如肉類，天然油脂，蔬菜，堅果等，您的血糖保持穩定。 你不會得到飢餓峰值和能源崩潰。 如果你是糖尿病患者，或者想避免變得如此，古吃可以為您提供很大你保持低碳水化合物...所以你就去容易在高糖水果，例如。 漿果均優於香蕉。 保持低碳水化合物飲食會保持血糖穩定，糖尿病控制 ， 或者海灣（您獲得額外的獎金體內脂肪的脫落和保持苗條）。

總的來說，我很激動的野人疾苦（吃的方式），終於製造新聞。 PaleoSlim顫抖NeanderBars應該是指日可待。 *不寒而栗*

文章來源：http://EzineArticles.com/?expert=Tracy_Bradley
http://EzineArticles.com/?Paleo-Diet-Beats-Mediterranean-Diet-For-Controlling-Blood-Sugar&id=2760751