Ik vond deze grote geest film tijdens het surfen rond op zoek naar nieuwe workout protocollen.

U kunt niet helpen, maar beter voelen na het zien van dit. Vermoedelijk is er een grote geest programmering gaan tijdens deze video. Lees meer van de beschrijving van de producent hieronder:

"Wilt u om slank, fit en gezond bruisende maar vinden uw gezonde levensstijl gewoonten moeilijk te handhaven? Dan is dit inspirerende 4 minuten Mind Movie zal u helpen je hoofd recht voor succes! Vergeet diëten en te bestraffen oefening regimes en gewoon kijken naar deze video iedere dag om af te stemmen op uw lichaam natuurlijke welzijn. "

Technorati Tags: Diëten, Exercise Regimes, gezonde levensstijl, levensgewoonten, geest film, Mind Programmeren, protocollen, Slim Fit, Succes, surfen, Vrouwen Fitness, trainen

Deze video toont de tweede oefening in de Vrouwe van America Online Video Workout Series. Deze oefening combineert met Dips Knie verhoogt tijdens het gebruik van een eenvoudige stoel.

Hier is hoe je het doet: Ga zitten op het puntje van je stoel, leg je handen op de zijkant, en bukken in een hoek van 90 graden en als je naar boven te gaan zitten op de stoel, til je benen omhoog.

Technorati Tags: America Online, graden, Dips, oefening, gratis trainingen, Home Workouts, knie doet, Lady Of America, benen, video-workout, Yahoo, Yahoo Video

Roken kettlebell intervallen die ladder stijl gebruikt voor de herhalingen.

Bijvoorbeeld: U zou uitvoeren 5 reps voor elke oefening tijdens de eerste set, rust 30 seconden en dan op 4 herhalingen uit te voeren voor elke oefening tijdens de 2e set, rust 30 seconden, en dan 3 herhalingen voor elke oefening tijdens de 3e set, en enz. ... Dit is gong is te leuk!

De video toont 5 Kettlebell Schommels, 5 Kettlebell Squats, 5 Kettlebell Reinigt, en ten slotte 5 Kettlebell Push Presses

Video demonstratie door Anna Dornier RKC; NASM, CPT

Technorati Tags: Anna Dornier, Cpt, Dornier, oefening, intervallen, kettlebell, ladder tussenpozen, Ladder Stijl, NASM, druk druk, herhalingen, Rest 30, RKC, roken, squats, Swings, Video Demonstratie