사이언스 데일리는 paleo - 타입 다이어트를 발견 간단한 스웨덴어 연구 결과를보고 많이 지중해 칭송 - 때 혈당 조절에 오면 식사를 입력 할땐. 29 명의 참가자는 각 포도당 편견과 관상 동맥 질환 (그리고 몇몇 제 2 형 당뇨병), 2 개의 그룹으로 나누는하거나, paleo 다이어트를 따르도록 지시, 안돼 곡물이나 유제품, 또는 전체 곡물 및 많은 지중 해식식이 요법과 저지방 우유 (왜 항상 저지방 유제품? 지중 해식식이 요법, 진짜 한 지중해 실제 사람들이 먹고, 무지방 우유, 저지방 치즈)를 설립하지 않습니다. 3 개월 후, paleo 공룡, 그리고식이 요법 탄수화물을 훨씬 낮은 혈당 반응을 정상 혈액의 포도당했다. 그들은 또한 허리 주위에 더 많은 인치 손실.

제 생각엔 누군가가, 마침내 공식적인 연구 paleo 다이어트 관련 않았다 좋아요. 내가 거기 와서 더 바래요. 그러나 나는 몇 가지로 문제가 걸릴 않습니다. 첫째, paleo 공룡 살코기 먹는 것을 권고했다. 거기에 얼마나 많은 지방이 우리의 자연적인 식단에 있었을 것인 지에 대해 paleo 세계에서 일부 논란이 : 다른 사람들은 비록 경기는 사실 feedlot 고기 고기, 곡물에 대한 인상보다 적어이다 즉, 전통적인 사냥꾼 의존 쪽지 Cordain 고기를 갈 방법이 크고요 생각 에 지방, 그것을 찾아내서 그 지방의 부족으로 결국은 "토끼가 기아에서"결과를 알고.

곡물, 유제품에서 "물질이 여러 연구에서 탄수화물과 지방의 신진 대사에 방해가 게재되었습니다 둘째, 문서 상태."어, 너희들? 하면, 당뇨병과 심장 질환이 얘기 자체가 문제가 탄수화물. 거기에 곡물과 낙농 제품의 유해 물질 - 즉, 글루텐과 카세인 - 추가적인 문제를 전체 crapload 원인이라고 생각됩니다 (당신과 함께 몇 가지 류머티즘성 관절염과 같은 것이라고 당신의 관상 동맥 질환?) 나는 그들이 문을 무엇을지고 있었 잘 모르겠어요. 나는 그들이 확실 잘 모르겠어요. 사실, 나는 그들이 잘 모르겠다고 확신 해요. 확실히.

마지막으로, paleo 공룡 탄수화물을 인슐린 반응에 표시된 개선했다 - 의미는, 그들의 피를 설탕을 더 이상 그들은 탄수화물을 섭취했을 때 급등하지 않았다. 난 "paleo 다이어트에 3 개월이 해석하는 사람을 기다리고, 그리고 내가 쏘지 않고 쿠키를 먹을 수있다!"어떤 말도 안돼. 하면 자연 식품을 먹는거야, 같은 고기, 천연 지방, veggies, 견과류 등, 혈당을 안정적으로 유지됩니다. 당신이 굶주림 스파이크와 에너지가 충돌하지 않습니다. 만약 당신이 당뇨가있어, 또는 그렇게되고 피하려고, paleo 식사를 위해 당신이 낮은 수화물 계속 제공하는 훌륭한 수있습니다 .. 너무 쉬운가 높은 과일을 설탕에 갔을 때, 예를 들어있습니다. 딸기 바나나보다 낫구나. , 저탄 수화물 요리로 혈당이 안정적으로 유지된다 다이어트를 유지하고 당뇨병을 통제하거나 궁지에 (당신)과 슬림 체지방 머물 피눈물 추가 보너스를 얻을.

전반적으로, 난) 드디어 소식을 만들어 먹고 그 원시인 WoE (방법을 기쁘게 생각 해요. PaleoSlim 세이크와 NeanderBars 있어야 막 모퉁이를 돌면. * 전율 *

자료 출처 : http://EzineArticles.com/?expert=Tracy_Bradley
http://EzineArticles.com/?Paleo-Diet-Beats-Mediterranean-Diet-For-Controlling-Blood-Sugar&id=2760751