25
फ़रवरी
फ़रवरी
लॉरेन ब्रूक्स एक kettlebell के साथ मोर्चा सिफ़र कदम से कदम आपको सिखाता है. Squats को मजबूत बनाने और स्वर अपने पैर, बट, जांघों, और कोर की मांसपेशियों. इस क्लिप Kettlebell डीवीडी "परम शारीरिक रूप देना और कंडीशनिंग से Kettlebells से लिया है."
टैग: बेंच, शरीर रूप देना, कोर की मांसपेशियों, सामने squats, गर्म महिलाओं, kettlebell, लॉरेन ब्रुक्स, पैर, squats, निचोड़, महिलाओं workouts
इस प्रविष्टि बुधवार को पोस्ट, फ़रवरी 25, 2009 4:49 पर थी और शरीर के वजन workouts के तहत दायर की है, मुफ्त workouts, वजन workouts, महिलाओं के व्यायाम, महिलाओं workouts. तुम आरएसएस 2.0 फ़ीड के माध्यम से इस प्रविष्टि के लिए किसी भी प्रतिक्रियाओं का पालन कर सकते हैं. तुम अपनी खुद की साइट से एक प्रतिक्रिया, या Trackback यूआरआइ छोड़ सकते हैं.
